寒假学习计划表时辰时间项目8:00-9:00起床（穿衣、刷牙、洗脸、吃饭）9:100-10:00完成语文寒假作业一页上午10:00-10:30作业间休息（眺望风景）10:30-11:30完成数学寒假作业一页10:30-11:45作业间休息（眼保健操）中午11:45-14:30午餐和休息时间14:30-15:10完成英语寒假作业一页15:10-15:30作业间休息下午15:30-16:30（读课外书/听英文歌曲）16:30-18:00晚饭休息时间18:00-19:00自由学习时间（检查复习所做的作业）晚上19:00-22:00休息时间，10点前睡觉

寒假作息时间表计划制订：计划监督：时间事项及内容完成标准7:00-7:30起床、洗漱整理卧室7:30-8:00晨读语文8:00-8:30早饭收拾餐桌上午8:459:45各科寒假作业完成4页并订正10:00-11:00各科寒假作业完成4页并订正11:15-12:15娱乐时间自由安排12:30-13:00午饭收拾餐桌中午13:0014:30午休14:45-15:45各科试卷一张完成并订正各科轮流下16:00-17:00习作小练笔、周记、作文等每日完成一种午17:15-18:15户外活动天气不好改为室内18:30-19:00晚饭协助家务19:15-20:00英语读、记、写每日一篇英语小记晚20:15-21:00课外书阅读完成读书笔记上21:00-21:30洗漱清洗自己的袜子内衣22:00熄灯就寝说明：寒假开始根据自身实际情况合理制订作息时间表，并按照计划每日严格执行。同时邀请家长（爸爸或者妈妈）作为监督者，并在假期结束给予评分。先计划再执行，养成良好的作息习惯，我们从现在做起！

项目备注时段时间时长星期一至星期五星期六星期日6：306：4515分起床、洗漱、喝水6：457：2540分早读7：257：4520分早餐、看新闻上午7：459：452小时暑假作业9：4510：0015分美术游泳自由活动、休息、喝水、吃零食10：0011：301小时30分学习知识（画画、练字、英语）11：3012：0030分午餐、看新闻美食12：0012：3030分家务、整理、听音乐12：3014：001小时30分午睡14：0014：1515分起床、喝水下午暑假作业14：1516：152小时益智书法电视16：1516：3015分自由活动、休息、喝水、吃零食16：3017：301小时学习知识（画画、练字、英语）17：3018：0030分阅读18：0018：3030分家务、整理、听音乐18：3019：2040分晚餐、看新闻洗澡19：2019：5040分家庭练琴晚上影院19：5021：301小时40分暑假作业、学习知识、练琴、电脑21：3021：4515分洗漱21：4522：0015分晚安、睡前故事（轻音乐）22：00次日6：308小时30分睡觉教育孩子，从来都是人生大事，因为，孩子就是我们的未来！我们的希望！我们的生命！

时间作业要求备注上午7:30 前起床、洗漱穿衣、叠被、洗漱(自理)8:30 前吃早餐注意坐姿和握姿8:30-9:30读书大声朗读一部爱国主义书籍学校必读书目9:30-11:00寒假作业寒假生活要求书写工整语文书中一类字2 字2 音2 词，每天练6 个。独立完成，不懂可以问11:00-12:00自由活动不包括游戏和电视，可以听歌可以做运动中午12:00-14:00午餐、午休可以睡午觉，保证睡眠质量不午睡但必须安静下午14:00-16:00自由活动可以画画、做手工，棋牌游戏、户外运动或找伙伴玩，可以包含1 小时电脑游戏时间。最好健身运动16:00-17:00看课外书写观察日记五篇陪伴阅读，指导写作17:00-18:00休息作饭前准备，不做剧烈运动18:00-18:30晚餐晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水晚上18:30-20:30自由活动可以看电视幼儿科教，观察大自然20:30-21:00刷牙、上厕所、睡觉背诵经典篇目或乘法口诀整理自己衣物寒假作息时间表注：1、大年三十至初五和春节期间家里有来客日休息。2、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。

寒假作息时间表时间活动8:00-8:30起床、洗漱8:30-8:40晨诵8:40-9:00吃早餐9:00-10:00写寒假作业10:00-11:00阅读11:00-12:00吃午餐12:00-13:00家务劳动13:00-15:30午睡15:30-16:30看电视16:30-17:00做运动17:00-18:00吃晚餐18:00-19:00自由活动19:00-20:00阅读20:00关灯睡觉执行记录：(认真执行一天涂红一颗星)

寒假作息时间表时间内容7：30起床洗漱吃早饭9：30写作业11：30吃午餐12：30午睡16：30打羽毛球18：30吃晚饭19：30看书21：30睡觉

学生寒假作息时间表时间事项备注起床、刷牙洗脸8:00---8:30吃早点8:30----9:00温习数学9:00----9:45自由活动10:00----10:30写寒假作业10:30----11:30吃午餐11:30----12:00（12:0013:00）午休练字13:00----13:30写寒假作业13:30----14:30自由活动14:30----15:30温习语文15:30----16:30温习英语16:30----17:30吃晚饭17:30----18:00看书18:30----19:30（20:00以后）上床睡觉

规划好寒假的每个阶段寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日春节，所以必须按照实际情况来安排。第一阶段：学习为主时间：腊月二十八之前（1月30日之前）按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让自己好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后你更会无心学习。所以，在假期第一周，趁着学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。第二阶段：享受过年的气氛时间：腊月二十八至大年初六（1月30日至2月6日）到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。这个时候，你会无心学习，可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。第三阶段：收心为主时间：大年初六

一、每日作息时间表早上：7：00起床7：107：40刷牙吃饭7：508：30做作业8：309：00看电视或玩9：1010：00看书10：0011：00自由安排中午：11：0011：30吃饭11：401：00复习或做作业1：002：00玩2：003：00看书3：004：30休息4：405：30自由安排5：406：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。2、做有意义的公益劳动。13、学会一项家务技术或其他的小技术。4、改掉一个坏毛病、缺点。5、读一部好书，写出读后感。6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。锻炼自己的写作能力。7、看一部好的电影，试着写出观后感。 寒假就要开始了，经过与爸爸妈妈的一起探讨，为了能过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。2第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段； 周记一周一篇，完成时间自选。第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。第七条：语文、数学的作业要同步进行。第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费。 8：30起床8：30 9：30锻炼、洗漱、早餐、房间整理9：30 11：00写作业411：00 12：00看书12：00 2：00午餐、午休2：00 3：00写作业3：004：00看书4：00 5：00打电脑5：00 7：00晚餐、自由活动7：00 8：00日记8：00 9：00电视9：00 9：20洗澡、刷牙9：20 9：50 看书9：50 10：00 上床睡觉寒假开始了！考试成绩下来了，比我预期考的分数差了很多。有的要求会背的没背，还有要求会写的字不会写。我的基础不扎实。我要争取在寒假补回来！在下学期有个好成绩。寒假作息时间表 6：307：00起床+体育锻炼7：007：30练听力/背单词/听新闻7：308：00早餐8：0010：00宜做套题/专项练习/知识梳理10：0010：30休息（建议多听音乐）10：3011：30宜背单词/写作练习11：3013：30午餐+午休13：3015：00宜做套题/专项练习/知识梳理515：3016：00休息16：0017：30宜背单词/写作练习17：3019：30晚餐+休闲活动19：3021：30宜做套题/专项练习/知识梳理21：3022：30宜背单词或需要记忆的项目22：306：30睡觉当然，这个作息表，只能作为参考。大家可对参考这个作息时间表，然后制作一下最适合自己的。只要坚持寒假学习，你绝对可以超越更多人。

寒假作息时间表时间内容7：30起床洗漱吃早饭9：30写作业11：30吃午餐12：30午睡16：30打羽毛球18：30吃晚饭19：30看书21：30睡觉

寒假作息时间表时间作业要求7:30 前起床、洗漱穿衣、叠被、洗漱(自理)8:30 前吃早餐注意坐姿和握姿8:30-9:30读书大声朗读上午寒假生活要求书写工整语文书9:30-11:00寒假作业中一类字2 字2 音2 词，每天练6 个。11:00-12:00自由活动不包括游戏和电视，可以听歌中午12:00-14:00午餐、午休可以睡午觉，保证睡眠质量可以画画、做手工，棋牌游戏、户外14:00-16:00自由活动运动或找伙伴玩，可以包含1 小时电脑游戏时间。下午16:00-17:00看课外书写观察日记五篇17:00-18:00休息作饭前准备，不做剧烈运动晚餐前除水果外不能吃可以充饥的18:00-18:30晚餐零食，饭前不能喝水18:30-20:30自由活动可以看电视晚上刷牙、上厕背诵经典篇目或乘法口诀20:30-21:00所、睡觉整理自己衣物注：1、大年三十至初五和春节期间家里有来客日休息。备注一部爱国主义书籍学校必读书目独立完成，不懂可以问可以做运动不午睡但必须安静最好健身运动陪伴阅读，指导写作幼儿科教，观察大自然2、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。

7:20起床、洗漱、吃早餐上午8：30-10：3010：30-12：0012:30-1:30午休下午做运动2:00-3：003：00-3：403：50-4：304：30-5：305:30-6:30休息、吃饭晚上自由活动7：00-8：008：00-8：309：00-9:40备注：具体时间安排根据自身情况来分配