次第花开经典语录 1.衰老也是无法逃避的痛苦。如果我们够幸运,没有夭折,那就不得不面临衰老的尴尬。头发越来越少,皱纹越来越多。明眸皓齿变成老眼昏花和一堆假牙。以前的事情记不住,后来连眼前的人也认不出。在我们最需要别人照顾、帮助的时候,我们衰老的样子却是那么令人反感、憎恶、不愿接近。我们只好孤独地等待死亡。死亡意味着离开自己亲爱的人、心爱的东西,抛下珍惜的一切,而我们最终却期待死亡的降临,仿佛那是一种解脱,好让我们不再孤独。 2.因果一旦成熟,任何行动都无法阻止果报的出现。如果痛苦、尴尬在所难免,我们最好让自己有所准备。 3.问题若有办法解决,就不必担心;若没办法解决,担心也没有用。 4.在不乏痛苦的人生面前,如果我们就此放弃希望、垂头丧气,那未免太愚蠢。 5.时间刹那不停地流逝,冬去春来,花开花谢,人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,万事万物都在变化之中,这就是无常。 6.虽然我们常说人生苦短,但心里真实的感受却是来日方长。 7.生而为人,有多难得,我们以前并不知道,佛经上说:若有海洋如三千大千世界般广阔无涯,海面上漂浮一根木轭,上有小孔,海底有一只盲龟,每一百年浮出海面一次。木轭随波追流、任意西东,它无心寻找盲龟。盲龟在海底深居简出,一百年才到海面来一次,即便来了,它也看不见木轭,自然不会存心追逐木轭。这盲龟与木轭相遇的概率微乎其微,但是由于偶然的机会,在盲龟百年一次浮出海面的刹那,正好把头撞进不早不晚刚巧漂流到那里的木轭上面的小孔里,而我们获得人身比这更难。 8.有时候,人们并非不快乐,只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化,会发现情绪就像天空的浮云,多变而易散,远看一朵一朵,仿佛人能在上面漫步起舞,但走近一看, 才发现根本没有立足之地。 9.静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来,就会体验到,每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。 10.把快乐寄托在向外驰求上,就像喝盐水解渴一样,得到的越多越不满足。 11.幸福感源自内心的安宁,而仅仅克制负面情绪尚不足以建立强大、平和的内心世界,我们还需要主动去培养正面、积极的心态和情感。 12.有的人居无定所地过着安定的日子,有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。 13.野草的种子播进土里不久就会长出草来,而青稞播种后却要等来年才开花结果。 14.如果你想知道你的过去世,看一看你现在的情况;如果你想知道你的未来世,看看你目前的行为。 15.自古以来,追求精神修养的人都需要具备一种品质,那就是忍辱。从修行的角度看,忍辱指遇到情况不急于做出反应,不急于逃避不安、寻找安慰,而是放慢整个事情的节奏,给自己留一点空间去观察和感受,让自己可以看清事情的原貌,而不是被冲动牵着鼻子走。 16.持续的觉察训练,会让我们逐渐习惯不迎不拒的做法。期望和恐惧其实是同一个东西的两面,有期望就会有恐惧,而回避则会加强恐惧。不迎不拒使我们放松下来,这时,我们才更有可能瞥见一切思想行为、一切欢喜哀愁背后的东西。 17.你应该把窗户打开,看外面的虚空,宁静而广阔。尽量放松身心,凝视天空,慢慢地把心融入天空中,安住。 18.以前你可能只有一块手表舍不下,现在却有房子、车子、存款时刻牵着你的心。内心空虚也是因为物质丰富后有更多逃避痛苦的选择,你可以更频繁地变换安慰的方式,结果你便更频繁地感受到不满足和挫败。

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次第花开经典语录

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因果一旦成熟,任何行动都无法阻止果报的出现。如果痛苦、尴尬在所难免,我们最好让自己有所准备。 问题若有办法解决,就不必担心;若没办法解决,担心也没有用。 在不乏痛苦的人生面前,如果我们就此放弃希望、垂头丧气,那未免太愚蠢。 时间刹那不停地流逝,冬去春来,花开花谢,人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,万事万物都在变化之中,这就是无常。 虽然我们常说人生苦短,但心里真实的感受却是来日方长。 生而为人,有多难得,我们以前并不知道,佛经上说:若有海洋如三千大千世界般广阔无涯,海面上漂浮一根木轭,上有小孔,海底有一只盲龟,每一百年浮出海面一次。木轭随波追流、任意西东,它无心寻找盲龟。盲龟在海底深居简出,一百年才到海面来一次,即便来了,它也看不见木轭,自然不会存心追逐木轭。这盲龟与木轭相遇的概率微乎其微,但是由于偶然的机会,在盲龟百年一次浮出海面的刹那,正好把头撞进不早不晚刚巧漂流到那里的木轭上面的小孔里,而我们获得人身比这更难。 有时候,人们并非不快乐,只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化,会发现情绪就像天空的浮云,多变而易散,远看一朵一朵,仿佛人能在上面漫步起舞,但走近一看,才发现根本没有立足之地。 静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸。心静下来,就会体验到,每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。 把快乐寄托在向外驰求上,就像喝盐水解渴一样,得到的越多越不满足。 幸福感源自内心的安宁,而仅仅克制负面情绪尚不足以建立强大、平和的内心世界,我们还需要主动去培养正面、积极的心态和情感。
次第花开电子版

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书名:《次第花开》作者:希阿荣博堪布豆瓣:8.5I.理解痛苦按照佛陀的指示,解脱是从对痛苦的理解开始的。在佛经中,痛苦分为三类:痛苦、苦痛和苦痛。明显而彻底的痛苦被称为痛苦;我们认为幸福的本质是痛苦,它最终会从幸福转变为痛苦,这就是痛苦;所有被困在轮回中的众生的整体生存状态的无助和不完美,都被各种各样的烦恼所束缚,这就是所谓的痛苦。具体来说,人类的痛苦有八种:生活、衰老、疾病、死亡、怨恨和仇恨、爱的离别、不愿来。认识到疼痛的普遍性似乎是悲观的、消极的,但它不是。逃避痛苦会加剧我们的焦虑和恐惧。承认痛苦是正常的,我们就可以专注于这个问题本身,而不是纠缠在受屈的情绪中。沉默的天堂菩萨说:"如果问题有解决的办法,就没有必要担心;如果没有解决办法,就没有必要担心。二.克服恐惧佛陀说,所有痛苦的根源在于我们长期以来对自己和外界的深刻误解。一切都取决于内部和外部的生存和死亡条件,所以它不是与生俱来的,是不变的,

《次第花开》的读后感

很多人推荐这本书,说它可以缓解焦虑,因为这本书里有(西)藏人精神保持愉悦的秘密。读这本书时更容易让人想起唐三藏,宣讲佛法,娓娓道来。这本书对于唯物主义者来说,读起来不能非常投入,游离在进入书本与跳出书本之间。进入书本,是因为非常赞同一些观点;跳出书本是因为不能赞同某些观点。大局部时间都能非常投入,偶尔会游离。 因果轮回、世事无常,无论佛家弟子还是普通众生都能接受这一观点。所谓因果轮回,并非指鬼魂转世,而是指人所做的事情都会有映射:大到人类生产活动对自然环境的影响,进而影响到人类自身的生存;小到一个人所做的事情会直接或间接影响自己或下一代的生活。“世事无常”,虽然看起来这一事实人人皆知,但众生心里真实的感受却是来日方长,要做什么事情以后还有的是时机。人们总是认为无常离自己很远,不要说生离死别与自己无关,就算是遭遇重大变故,也很难从根本上改变对“无常”这个根本领实的习惯性无视,就像得了健忘症的人

《次第花开》读后感

我是从樊登读书会懂得《次第花开》这本书的,当时较好奇如何的一本书能够被樊登老师如此推崇,并被和晶誉为“能够做一辈子的枕边书”,同时也很感爱好希阿荣博堪布的佛学论点。以前也曾想过理解某些藏传佛学但感觉佛学的东西都很古老而又神秘难懂,但读《次第花开》仿佛面前来了一位长者,把人生宇宙的一切向你娓娓道来,似乎在黑暗中迷茫了很久忽然看到了光亮。1.作者对我们普通人生的描述:“即使我们常说人生苦短,但人们总是认为无常离自己很远,不要说旁人的生离死别与自己无关,就算是自己遭遇重大变故,例如罹患疾病、亲友逝世,也很难从根本上变化对无常这个基本领实的习惯性无视。正在麻将桌上的人们,不会由于身旁电视里正在播放的地震灾难的镜头而停止围城酣战。疾病康复的人们极少由于曾经经历的病痛和危险,而认识到自己倾尽全力去追求的名利对生命来说其实没有太大意义。我们是一群得了严重健忘症的人。受苦受难、哭天抹泪、心灰意冷,全架不住健忘

次第花开读后感

次第花开读后感阅读《次第花开》如同潜行于一片无垠的深海,每一滴文字都仿佛是海中的珍珠,有的明亮,有的暗沉。它们或跳跃或沉静,但都充满了力量和智慧。这部作品以其独特的叙事手法和深邃的思考,给我留下了深刻的印象。我被作者次多对于人生痛苦的直面震撼。他以平实的语言,描绘出生活的真实面貌,让我们无法回避。他以自己的经历为线索,穿插着对生活、对人性、对社会的思考。这种坦诚和勇气让我深感敬佩。我被故事中的人物所打动。他们都是普通的农夫、工人、知识分子,他们的生活并不富裕,甚至充满了困苦和挫折。但是,他们都有自己的梦想和追求,他们用自己的方式去面对生活的困难,去追求生活的美好。他们的坚韧和勇气让我深受启发。我被故事中的主题所触动。生活是痛苦的,但也是美好的。我们不能因为生活的痛苦而放弃对美好的追求,也不能因为生活的美好而忽视对痛苦的感知。只有正视生活的痛苦,才能真正体验生活的美好。这种深刻的人生哲理让我

《次第花开》读后感次第花开读后感悟

《次第花开》读后感次第花开读后感悟引言《次第花开》是日本小说家三浦紫苑的代表作品之一。这部作品以鲜花馆为背景,描绘了四个截然不同的女性在追寻自己的梦想和寻找真爱的过程中所经历的成长与困惑。阅读《次第花开》让我在感受到其中的温暖和感动的同时,也深刻地领悟到了许多人生的真谛。成长的循环作为一部以鲜花馆为背景的小说,《次第花开》展现了花朵的成长过程。而花的成长过程也可以看作人生的缩影。每一朵花都从栽种、生长、开花到凋谢,在此过程中经历着各种变化和挑战。正如书中的主人公们,她们都是在鲜花馆这座园艺圣地中完成了自己的成长。阅读《次第花开》让我体会到,人生也是如此,我们需要经历各种各样的事情,经历起伏和挑战,方才能够真正地成长。每一个阶段都有它自己的意义,它们相互连接、相互依赖,形成了一个完整的循环。寻找真爱与自我的成长《次第花开》不仅展现了主人公们的成长过程,还表达了她们在寻找真爱的过程中的困惑和迷

安意如《陌上花开》经典句子

爱情, 原来是含笑饮毒酒。安意如《陌上花开》 爱情如果有遗憾,不是因为从来没有得到而遗憾。从来没有遇见也就没有清晰概念,纵然念想也是幻想,时间长了自己会修正。真正的遗憾,是遇见了之后,发现自己已无力拥有而遗憾。安意如《陌上花开》 "花未开全月未圆“,一切还有圆满的余地,时光漫漫,何妨扬眉淡笑,心境从容?安意如《陌上花开》 时间如手指,再也撩不起心底的琴弦安意如《陌上花开》 心仪一个人,是我一个人的事,就让我站在角落里,偷偷看着你,心有余响,口不出声安意如《陌上花开》 终身不娶,或许不是无情,而是曾经沧海难为水后的情深难改安意如《陌上花开》 从一开始,我的付出就只是付出,你的回应只是让它有归属,或许有一天,连这归属也不需要了,我仍是我,你仍是你,而我们却不在是我们 精品文档安意如《陌上花开》 春蚕吐丝,把心紧绕,我把自己裹进了一个透明的茧中。看世间万物,却寻不到你的影子,想放弃却无法将你忘记。从一开始,我的付出就只是付出,你的回应只是让它有归属。或许有一天,连这归属也不需要了。我仍是我,你仍是你。而我们,却不再是我们。 安意如《陌上花开》

那时节,次第花开

然而高原的春天总是姗姗来迟,哪怕日历上第一季度已经走完,仍然难见绿意。前阵,有一朋友去了北京,于是突然就想起了三年前在鲁院的那段时光,无比怀念那鲜花次第开放的日子。于是央求朋友,如果见玉兰花开一定要拍一张照片回来。所以说起玉兰花,因为那是我在鲁院时所见的第一朵花,也是平生第一次看见玉兰花开。曾暗地里留心打了花苞的玉兰树,自幼长在高原的我之前从未见过。高原苦寒,冬日漫长而夏日短暂,花季更是短促,虽然翘首以待,但第一束花开一般要等到四月中旬,多为碧桃和连翘,都是细碎的花儿,虽然别有风姿,但难免小家碧玉式的纤弱。玉兰花则不同, 单是那一枚枚被擎上枝头的花苞,就有一种难得的气度和底蕴。待到花开,面对那大朵的白色的厚瓣花朵,我怀着私心坚决拒绝用惊艳 类的词来形容。那绝对不是寻常词汇可以形容的美,大气、奔放、热烈,甚至还有点义无反顾和义不容辞。当我一次次在树下仰望那一树花开,一次次将镜头定格在那些花朵之上,一次次在匆匆擦肩而过中投

《次第花开》读后感600字-读书笔记

《次第花开》读后感600字《次第花开》读后感600字《次第花开》读后感600字:很多人推荐这本书,说它可以缓解焦虑,因为这本书里有(西)藏人精神保持愉悦的秘密。读这本书时更容易让人想起唐三藏,宣讲佛法,娓娓道来。这本书对于唯物主义者来说,读起来不能非常投入,游离在进入书本与跳出书本之间。进入书本,是因为非常赞同一些观点;跳出书本是因为不能赞同某些观点。大部分时间都能非常投入,偶尔会游离。因果轮回、世事无常,无论佛家弟子还是普通众生都能接受这一观点。所谓因果轮回,并非指鬼魂转世,而是指人所做的事情都会有映射:大到人类生产活动对自然环境的影响,进而影响到人类自身的生存;小到一个人所做的事情会直接或间接影响自己或下一代的生活。“世事无常”,虽然看起来这一事实人人皆知,但众生心里真实的感受却是来日方长,要做什么事情以后还有的是机会。人们总是认为无常离自己很远,不要说生离死别与自己无关,就算是遭遇重大变故,也很

《次第花开》读书笔记模板下载

揭示生命意义02书中通过故事和哲理,揭示了生命的深层意义,鼓励读者寻找并实现个人生命的价值。实践佛法智慧03作者结合佛法智慧,提供了许多实用的修行方法,帮助读者在日常生活中实践。反映社会现象04《次第花开》不仅关注个人内心世界,也反映了现代社会中人们普遍面临的精神困境。作者背景介绍010203学术成就社会影响早年经历作者在宗教学术领域作者通过讲座、写作颇有建树,出版多部等方式,积极传播佛作者早年深入学习佛法,著作,对佛学理论有教文化,对当代社会游历各地,与多位高僧大深刻理解和独到见解。精神生活产生了积极德交流,积累了丰富的修影响。行经验。书籍主题与意义探索心灵成长《次第花开》通过故事和哲理,引导读者深入理解心灵成长的重要性。揭示生活智慧书中通过日常生活中的小事,揭示了深刻的生存智慧和人生哲学。读者评价与反响心灵成长的启示01畅销书地位02社会影响力03读者普遍认为《次第花开》提供了深刻的该书自出版以来,长期占据畅

层层铺垫,次第花开

一 — .... . ........。......“红领巾’’ 林州市第二实验小学 文,并加上动作表演。 【设计意图】读书是语文阅读教学 的一个根本,多形式的朗读活动,可以 圈豢 她 备 小鱼》两篇文章,以及“语文主题学 激发学生的童心童趣,把朗读与理解 朗读“语文主题学习”丛书中《世 习”丛书中的《世界上最甜的话》《环 词句紧密结合起来。 界上最甜的话》一文。 保拍手歌》。这几篇课文都以“人类与 【设计意图】低年级的学生对美丽 三、朗读感悟 动物的和谐相处、珍爱生命”为主题 的大自然充满向往,对活泼可爱的小 展开。 通过反复演读,学生都已进入“角 动物充满爱心,所以课堂中需要创设 《“红领巾”真好》是一首清新优 色”,为小男孩的行为所感动。于是我 情境去唤醒他们的情感体验。 美的儿童诗,内容贴近儿童生活实际, 相机提问。 语言生动活泼,课文插图形象传神。 二、自主发现 1.最让你感动的是什么?为什么? 全诗分三节,结构基本相同,每节都
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记住下面这些社交小技巧,帮你顺利和老外沟通~初次见面的外国人跟你说了句"How do you do", 估计多数人都会美滋滋地搬出学校教的那套,回敬一句"How do you do"。可英美人士却觉得你的回答有点买帽子当鞋穿不对头。因为他们会觉得对话似乎没有得到回应,好像你并不高兴见到他一样。所以,当别人说"How do you do"的时候,你最好改答"Nice to meet you"或者"It's apleasure to meet you"。怎么样,是不是觉得上面的小技巧还有点用处?那么,你知道怎么掌控好一个初次见面的开场白吗?还有谁先开口,说什么,怎样继续话题?要不要握手呢?别着急,我现在就告诉大家一些社交小技巧。它们可以让你在不同的场合游刃有余,沟通无极限。先来看一段Jake和Debbie之间的对话吧。大姑娘上花轿头一回,这两个大一新生在校园里初次碰面了。JAKE:Hi! My name is Jake.We haven't met before, have we?DEBBIE:No, we haven't! My name is Debbie.JAKE:Nice to meet you, Debbie!?DEBBIE:Nice to meet you, too, Jake.JAKE:Are you a new student?DEBBIE:Yes, I am.What about you?JAKE:Yeah, me too!J

[投你所好]英语中问路的表达方法【原创精品】

不要着急,在这里我们会给大家提供一些短语,这些短语会吸引别人的注意力并且丰富你的外出旅行词汇。正是这些礼貌地表达会帮你开始一段对话。礼貌的表达以及有用的短语打扰一下这个短语使用频繁。在大街上或者是在商店里你总是能够听到它。在请求别人做某事之前人们会说“打扰一下”(例如,在为你指去电影院的路时!)打扰一下,请问最近的纪念品商店在哪?很抱歉,打扰你一下这是让陌生人知道你在问他们路的另一种方式,并且你很珍惜他们的帮助。很抱歉打扰你一下,你介意告诉我去邮局的路吗?我可以问一下?你可以使用这种表达以一种礼貌的方式问问题。要记得当你使用where的问句继续对话时,你不必颠倒单词的顺序。在语法中,这是嵌套疑问句和间接疑问句的问题。我可以问一下马里奥特旅馆在哪吗?你可以?在这个表达后面你可以使用动词“show,”“point,”“help”等等。你能给我指一下主广场的方向吗?我迷路了。打扰一下,我迷路了。你能够帮助我找到第五大街嘛?我

[投你所好]Asking the Way【原创精品】

Asking the Way【文化常识】在中国,行人和车辆都遵守“右侧通行”的交通规则,而世界上有许多国家和地区是靠左侧通行的,比如英国和日本。如果大家到了这些国家,乘车和走路时都要特别注意哦!【口语套餐】1.问路与指路:(1)Excuse me!Can you tell me the way to the Sun Hotel?打扰了,你能告诉我去太阳旅馆的路吗?OK.Let me show you.好的,让我给你指路。(2)Excuse me! Can you tell me how I can get to the zoo?请问,你知道怎么去动物园吗?Go down this street and turn left.Theres the zoo.沿着这条街道走,然后向左拐,动物园在那里。2.当你对道路不熟悉时,可以回答:Sorry.Im new here./ Im a stranger here.Youd better ask someone else.对不起,我对这儿不熟悉。你最好问问别人。

[投你所好]不可吃的“食物”【原创精品】

1.She is the apple of her mother's eye.她是妈妈的掌上明珠。2.The plane dropped a few hot apples.飞机扔下了几枚炸弹。3.The poor woman went bananas shortly after her only son died.那可怜的妇女在她唯一的儿子死后不久就变疯了。4.Mr Black takes the cake as storyteller.布莱克先生讲故事无人能比。5.His joke laid an egg.他的笑话无法使人发笑。6.His uncle is a queer fish.他叔叔是个怪人。7.His new books are just published.And the bookshop started sellingthem like hot cakes.他的新书刚一出版,在书店就成了抢手货。8.The young man is an egg head.这小伙子是个书呆子。9.Last time nobody cried over milk about it.上次对那件事没有人感到悲伤。10.Now all of us are in deep waters.现在我们处境困难。11.Don't sandwich me between both of you.不要把我夹在你们俩之间。12.I've never seen such a cabbage.我从没见过这么呆头呆脑的人。13.After the accident he became a vegetable.事故过后,他成了一个植物人。14.He always gives salt to life.他总是给生活添加刺激。15.His brother was out of bread three days ago.他哥哥三天前失业了。16.That's ano

[投你所好]经常失眠?你可能有这8个坏习惯【原创精品】

2.还不困就上床学会区分累和困,挺到困得要打盹了再爬上床。3.喝酒让自己产生困意晚上喝一杯可能有助于睡眠,但喝太多会产生刺激,没有镇静作用。体内的酒精夜间会干扰你休息。4.吃完东西就上床越来越多的证据显示太晚吃东西有很多坏处,其中包括增重、胰岛素和胆固醇升高。5.在床上登录社交网站手机离脸太近会使脸暴露在明亮的蓝光之下,对睡眠干扰很大。要养成睡前至少60分钟不登录社交网站的习惯。6.睡眠恐惧对待睡眠消极错误的看法会激发身体的应激反应,包括血压升高、心率加快、大脑活动增多,会进一步增加你无法入睡的焦虑,7.盯着钟表频繁看时间会提高睡眠压力,使你根本就睡不着。8.睡够了也尽量想多睡会对于那些受失眠折磨的人来说,睡6个小时或6个半小时可能是更现实的目标。勉强要达到8小时的目标无形中就给自己制造了压力,使你更难入睡。

[投你所好] Feelings 情感【原创精品】

angry生气的bored厌烦的cheerful兴高采烈的crazy 发狂的disappointed 失望的easy 轻松的excited兴奋的frightened 受惊的glad 高兴的great 心情愉快的guilty 内疚的;有罪的happy快乐的;幸福的lonely 孤独的mad 疯狂的nervous紧张不安的relaxed 放松的sad悲伤的satisfied 满意的surprised惊讶的tense 紧张的;焦虑的thirsty 渴望的tired 厌倦的unhappy不高兴的upset沮丧的pleased 高兴的;满意的proud 骄傲的;得意的scared 害怕的;担心的stressed有压力的

[投你所好]价格谈判用语 2【原创精品】

B:Maybe we would consider a longer credit period.A:That would be nice.Lets call it a deal.A:我方对贵方的真丝面料很感兴趣,但我在考虑价格问题。不知道贵方要出什么价格呢?B:真丝每码120美元,其中包括5%的折扣。A:价格比我想象中药高得多。能否降低一点呢?B:但如果你们订的再多一点的话,我方愿将折扣提到10%。A:那假如我们接受贵方的价格,你方能提供什么付款条件呢?B:也许我们会考虑延长信用期。A:那太好了。就这么定了。词汇提示:1.be interested in 对 感兴趣例句:I think you may be interested in our new product.我想贵公司可能会对敝公司的新产品感兴趣。2.credit period 信用期限,即贸易合同约定的支付期限3.call it a deal 就这么定了例句:All right, 135 dollars.Let's call it a deal.好吧,135美元,成交了。相关延伸:call it a day 今天到此为止, 暂停止call it a deal 一言为定call it a go 就这样决定, 一言为定

[投你所好]餐厅用餐的常用英语口语【原创精品】

餐厅用餐的常用英语口语Hi, we need a table for two, please.你好我们有两位。May we have a table by the window, please?请给我们一个靠窗的桌子好吗We prefer to sit by the window, please.我们想坐在靠窗的位子。Can I take this seat? 我可以坐这个位子吗?This table would be great.Thank you.这个位子很好谢谢。May I have a menu, please? 请给我菜单。Do you have a menu in Chinese? 是否有中文菜单?What's your special today? 你们今天有什么特餐What kind of dish is most popular here?这里最受欢迎的餐点是什么呢I'd like to have some local food.我想尝试一下当地食物。I cannot tolerate spicy food, could your chef make my dishes mild?我受不了辣的菜可以请厨师在我的餐点不加辣吗We need more time to decide what to order.我们还需要一些时间来决定要点什么。Sorry, we still don't have any idea of what to order, do you have any suggestions?对不起我们还是没有头绪你有什么建议吗I would like to have the same as the next table.我想和隔壁桌一样的菜OK, we'll start with two glasses of iced tea, easy on ice, please.请先给我们两杯冰茶,不要太多
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